Всем давно известно, что  волосы и кожа имеют обыкновение оставлять на себе следы эмоций, которые переживает их обладатель. Стоит только присмотреться хорошенько, как кожа, волосы и ногти реагируют, когда человек расстроен и переживает сильные отрицательные эмоции, чтобы понять размер причиненного этим стрессом  вреда.

Чтобы минимально снизить причиненный ущерб, каждой женщине следует помнить, что профессиональная краска для волос estel способна не просто закрасить волосы, но еще и обогатить их необходимыми витаминами. А ощущение, что с волосами теперь все в полном порядке, даст к тому же моральное удовлетворение, принесет удовольствие от процедуры, подарит восхищенные взгляды.

И вот теперь хотя бы внешне все в порядке. Однако понятно, что в последующем наилучшим вариантом будет просто стараться беречь себя от сильных нервных потрясений, хотя все мы прекрасно понимаем, что полностью от таких состояний не избавиться.  Кроме того, есть несколько простых советов для минимализации отрицательных воздействий на  волосы и кожу.

Для кожи будет очень полезно, если есть больше продуктов с так называемыми, полезными жирами — это злаки, орехи, жирная рыба. Во всех таких  продуктах содержатся моно- и полинасыщенные жиры, которые активно участвуют в образовании коллагена. Так же полезны фрукты и ягоды.

Для волос необходимы железосодержащие продукты — красное мясо, зеленые овощи, как и для кожи -  жирная рыба, миндаль, содержащие омега-3 и жирные кислоты. Йод и протеин — морепродукты, постное мясо.

Для ногтей очень полезны молочные продукты, сардины, орехи, злаки, яйца, овес, содержащие кальций и силикон чеснок и имбирь. Если у вас появились белые пятнышки на ногтевых пластинах, то это верный признак недостатка кальция. В его восполнении помогут устрицы, мясо, лосось и молоко.