Здоровье для женщины - это очень важный аспект, за которым, безусловно, необходимо следить на протяжении всей жизни. Ведь у прекрасной половины в течении всей жизни организм подвергается гормональным: сначала половое созревание, затем беременность, роды, грудное вскармливание, а впоследствии - климакс.
Поэтому лучшие медики постоянно находятся в поиске способов "как сделать организм женщины здоровым", проводятся клинические исследования новых современных способов фармакологических новинок, которые направлены на поддержание женского здоровье на должном уровне. Однако, находятся женщины, которые, чувствую недомогания занимаются самолечением. Медики предупреждают - это опасно! Испытывая первые признаки плохого самочувствия обращайтесь к специалистам, любая хирургическая клиника, например, http://xn--80aahinbcapbcj1a7aat3a7a8b8k.xn--p1ai/, будет готова помочь со многими проблемами, начиная от ожогов и ран, и заканчивая серьезными операциями по замене сустава.
Для поддержания здоровья было выявлено 6 общих правил ведения здорового образа жизни.
1. Быть чистюлей - не так уж и прекрасно
Конечно же, необходимо оптимальным образом поддерживать чистоту тела, но чрезмерное злоупотребление моющими средствами недопустимо. Британские врачи выяснили, что антисептики ослабляют бактериальный баланс внутри организма.
2. Заниматься безопасным сексом
Любая женщина во избежание преждевременной или нежелательной беременности должна использовать оральные контрацептивы - так утверждают врачи. Эти средства защиты помогут уменьшить риск заболевания, как рак яичников.
3. Чай - это хорошо
Очень полезен черный чай - это выяснили ученые из США. Выпивая его изо дня в день у женщины снижается риск возникновения кариеса, инфаркта.
4. Отказаться от газировки
Проблема заключается в том, что содержащаяся во всех газ-напитках фосфорная кислота вымывает кальций из организма. Кальций - это очень важная составляющая, отвечающая за целостность и плотность костной ткани, а также, за формирование скелета у ребенка.
5. Алкоголь в малых дозах не вреден
Как утверждают ученые, небольшое количество красного вина или другого качественного спиртного хорошо влияет на мозг, помогая избавиться от воспалений.
6. Похудение только в меру
так давно был выведен идеальный индекс массы тела, он должен быть равен 24. Если же индекс меньше 18.5, то женщинам стоит насторожиться, ведь это означает предрасположенность к остеопорозу и проблемам с зачатием малыша. Этот индекс можно рассчитать, разделив свою массу тела на рост (возведенный в квадрат, в метрах). К примеру 54 (вес тела) / 1.7 на 1.7 = 18.68
Конечно же, это только основные пункты правил, помимо которых существуют и другие для поддержания здорового образа жизни женщин.